[HUDSON LEBOURG] SOBRE A DEPRESSÃO

Categoria: Coluna
Imagem: CNN Edition
Publicado: 29 de Janeiro de 2020, Quarta Feira, 00h02

Por: HUDSON LEBOURG (foto)

Algumas dicas para aliviar a depressão:

• EVITE SE ISOLAR OU NÃO SE ISOLE: Uma das coisas mais perigosas é uma pessoa que se isola, que não conversa, que não interage; porque somos seres psicossociais;
• TENHA AMIGOS: Verifique se existe alguém tem as mesmas afinidades que você. Uma pessoa, por mais que tenha ideias que pareçam únicas, deve existir alguma outra pessoa que tenha a mesma ideia e que pode conversar sobre o assunto;
• UM DESTES AMIGOS PROVAVELMENTE DEVE SER ALGUÉM CONFIÁVEL: Não que seja obrigatório, mas que a deve ter uma grande probabilidade de você ter um Amigo que você possa contar os seus problemas. Isso é muito bom. “MAS NÃO ESQUEÇA: Ele, também, por sua vez, contará os dele para você!”;
• NÃO FIQUE SÓ EM CASA: Por muitas vezes, pessoas que tem depressão querem ficar só em casa, sendo este, um dos mais comuns dos sintomas apresentados por este tipo de pessoas. Não faça isto. Sair de casa, “respirar novos ares”, visitar locais diferentes, ajudam, e muito, ao alívio do stress e da depressão;
• E FALANDO EM “RESPIRAR NOVOS ARES”… VIAJE: É muito importante conhecer Amigos diferentes, pessoas diferentes, que tenham a mesma afinidade que você. Conhecer locais diferentes ajuda a renovar a mente e amplia o seu conhecimento da culinária, da rede hoteleira, geográfico, físico, da natureza, da fauna, entre outros;
• EVITE PESSOAS NEGATIVAS: Existem pessoas que dão conselhos negativos, pensam de forma negativa, te “põe para baixo”, “esfriam” aquele sonho que está “incendiado”. Pessoas assim devem ser evitadas, pois não ajudam a você. Você pode ajudá-las, orando, abençoando-as, mas evitando que dêem ou passem negatividade;
• EVITE NOTÍCIAS DE CATÁSTROFES E TRAGÉDIAS: Notícias assim só atrapalham ao invés de ajudar a pessoa que enfrenta este tipo de problema. Tem tanta coisa boa para se falar e para se mostrar, mas “parece” que o foco é sempre o que é “catástrofe e tragédia”, seja em televisão, jornal ou internet (principalmente). Então, foque em coisas boas: reportagens educativas, informativas, notícias de fontes confiáveis e que tenham conteúdo produtivo;
• EVITE FICAR APENAS NO CELULAR: Se você ficar preso no Celular, sem conversar e ter contato físico com as pessoas, isto só aumentará a probabilidade de você ficar com a intensidade da sua depressão ainda mais forte. Procure se relacionar, conversar, ter contato físico;
• TRABALHE OU TENHA UMA OCUPAÇÃO POSITIVA: Pessoas que tem depressão e que trabalham em ambientes isolados, tem a probabilidade de aumentar ainda mais seu nível de depressão. Pessoas que trabalham com coisas que são, por exemplo: análise de acidentes, hospitais, cemitérios, se já tem depressão, tem a probabilidade de aumentar o nível de depressão que se encontram. Não estou dizendo que é errado fazer este tipo de atividade. Estou lucidando que se você tem depressão você terá grande probabilidade, se continuar nesta atividade, de aumentar ainda mais os sintomas da mesma. Há pessoas que trabalham no IML e que não tem problemas nenhum quanto a depressividade… Entende?
• E NO FINAL DISSO TUDO OU ANTES DE TUDO… PROCURE JESUS: Ele, o Alfa e o Ômega, é a solução para “aliviar” a sua depressão ou ainda sanar ela por completo. Ele é o “Médico dos Médicos”. “Rei dos reis” e “Senhor dos senhores”. Então, quer fazer um teste? Entregue tudo nas mãos D’Ele e o mais Ele fará!

Deus te abençoe! Deus te ilumine! Deus te resplandeça abundantemente!